by Sam HUI | Jun 19, 2021 | 正向力
外國有一個「側翼任務」Eriksen Flanker task, 顯示器上會有五個箭咀，測試者就是要判定「中間的箭頭」是什麼方向。這個測試，節奏很快，每次只有2秒。當中的挑戰是，大腦要忽略不相關的資訊。那幾個不相關的箭頭就是多餘的干擾項目。 這個看似簡單的實驗，實在帶出集中力的重要性，在職場或學業上更是異常有用的能力。試想像一下，在辦公室裡有同事在旁談話，手機收到多餘的信息，看電腦時有多餘的廣告。這些都是讓我們易於分心的情景，若你仍能集中要做的事，是多麼的可貴呢！...
by Sam HUI | Jun 14, 2021 | 正向力
不要說是工作與生活平衡，就可以長期減壓。多次與在職人士、長輩交流，讓我發現真正能做到生活平衡大都是退了休、或做一些自由工作，不受他人、時限所控制。基此，在保住飯碗的同時，我發現有幾個重點，對抗壓很有幫助，亦是你可以控制。 第一集，我會介紹兩個概念：1. 尋找沒干擾的時段2. 三元素的減壓活動...
by Sam HUI | Apr 25, 2021 | 正向力
多次分享執行力主題時，都有學員問類似的問題：知道是一回事，行動卻是另一回事。因為落實執行或堅持是何等困難！在這個層面有兩個考慮：不做的痛苦及環境觸發。 A.不做的痛苦(Inaction painful)...
by Sam HUI | Apr 5, 2021 | 正向力
我的第一次 好習慣的建立，其中一個主要的因素，就是在一個穩定的環境。試想想，如果你經常生活不穩定，如要輪班，又要照顧多病的家人，公司又不時有很多突發加班需要，你將會很難維持一些好習慣。但同一道理，環境的改變，也是很好的契機，讓你建立一些好習慣，只要留意一些項目設定就可以。 2021年3月，在一個月裡，經歷了三個生活地區：澳門、香港及酒店隔離。因為要探望香港家人的需要，我實行了這次「旅程」。我其實是滿有期待這次酒店隔離，然而政策的改變，隔離日數由21日轉為14日，但也是對我很好的體驗。...
by Sam HUI | Mar 28, 2021 | 表達力
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