對於成功，如何成功How to succeed有五種身心技法，能應用於學習一種新語言、身體修身、轉工，基本上用在任何一個領域上，都能套用這一概念。筆者更發現，若然我們能有效學習其中一項，也會正面影響你的個人發展。
一。目標 (Goal)
設定目標雖然老土，卻十分重要。試想你去到一個陌生地方，不先看地圖或水牌之類，根本難有效率去到心中想去的地方。設定目標上，個人覺得三個月至半年是一個很好的時段，因為創造合理的時限性，足夠實踐想做的事。另一點是，目標要易於量度，例如：我想90日提升英文能力，什麼是終點時要做到的事？
例如：
- 完成某個英文網上課
- 每星期至少五天學習英文，即使10分鐘也好。
- 掌握好約50句常用句型，用在職場不同的場景。
設定目標上，可用上三個原則：可達到、具體、正向表達(即不是不做什麼)，更易評估目標是否達到。
二．策略 (Strategy)
目標設定後，下一步就是如何去到目的地。用錯方法，會讓我們花了時間，卻未有效果。有一概念用在策略上是十分重要：選擇比努力更重要
筆者用過一部手提電腦，內置沒有藍芽裝置。因此，我刻意添置插件，以啟動此功能。但因為軟件或許不相容。那六年內，真的帶給很多不便。後來，電腦因系統有問題，需要重新安裝。因為重新設置，原來電腦內置藍芽，只是起初安裝有誤，而不能激活藍芽功能。
這件事讓我得知，有時成功，再努力也不見效果，或許是起點上選擇錯誤。研究顯示，一個電插座安錯位置，需要22個步驟處理。尋找適合的策略至關重要。
三．動機 (Motivation)
動機好比車子的燃油，不是無窮無盡。沒有適當的休息、專注力，難會投入要做的事。現今世代，我們很多人都受著手機視頻分心，海量資訊的害處，就是消耗精力。因此，懂得駕馭心癮，是讓我們保持精力的重要關鍵。
另一方面，我們大部分人，都面對著不喜歡的事，要提升動力，最直接的方法就創造「迫切性Urgency」。筆者最喜歡應用時限性，就是預早「答應」對方。因此，時間壓力，加上完成不了就會有尷尬情況。與其別人控制時間，不如先發制人，加強動力。
四．習慣 (Habit)
一個人的成功，以至團隊事工，都需要恆常的練習。每日一小步，勝過一周一次大行動。簡單的說，你想減肥、到寫論文，即使臨急抱佛腳，可以完成，但難以有完善甚至完美效果。因此，我們要讓事工化作小行動，並滲入生活裡，便是建立習慣的關鍵。
筆者喜歡閱讀，也愛運動、煮健康食物，也更喜歡吸收演講知識。但如果沒有早起的習慣，約五時多到七時半前，即自己吃早餐前，這段寶貴時段，是自己最精力充沛，也明顯少干擾。故你要做的是，放在什麼時段也沒關係，重點是少干擾及精力夠的時段。
五．成長性思維 (Growth mindset)
要完成一件有難度的事，會面對很多挑戰。成長性思維(Growth Mindset)來自Carol Dweck所提倡，意指經過不斷努力，可改善自己的能力，甚至去到一個卓越境地。重點是，你能否相信自己能夠改變。相反的概念，就是固有性思維(Fixed Mindset)。人生最浪費的是，你覺得不能改變的事，其實只是心態、狀態而己，是可以改變的。
要培養成長性思維，可從內在對話中學起。有三句說話，是筆記經常會用的：
1. I can’t do it yet
我不能做到，其實只是暫時未做到。定義不成功的事，其實只是暫時性。
2. What am I missing?
與其說自己錯了，不如覺察當中有什麼不足，加以改善，或許可以改變現況。
3. Is it your best self?
我們生活中，完成一件事項，甚至取得冠軍，是否覺得可以更好？透過多次的練習，肯定可以再優化得更好。
另一個延伸層面，成長思維，筆者認為不單純是背幾句句子便算。我們內在是帶著什麼價值觀去實踐你的目標？例如：忠於承諾、勇於面對、甚至堅持到底，這些都是很好的價值觀(Value)。如果這些價值觀要實踐，就要成長心態讓目標持續去追尋，那麼卓越可待！
