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以下是我們的近期活動及文章!

解鎖人生難題:第一性思維的生活應用

你是否曾經遇到一個看似無法解決的問題,無論怎麼努力都無法突破?或者感覺自己的思維總是被某些固有框架所限制?如果是這樣,那麼你可能需要認識一下「第一性思維」這個強大的思考工具。 第一性思維?...

「认知驱动」:如何驾驭负面偏向

如果你是造物主,设计人类大脑,首要目的应该是保存生命为主,防止意外发生,因为稍有不慎就要付出很大代价。所以人类和动物一样,在远古时代,我们对危险的反应远快过对机会及新事物的反应。如果你是造物主,设计人...

我在教會崇拜裡,學了一堂帶領課

那天我不是去學帶領技巧的。 我只是去宣道堂參加一個崇拜,主題是「天上來的安慰」,主講嘉賓是余德淳博士。 但有些習慣是關不掉的。做了二十多年培訓,當我坐在台下,眼睛和耳朵會自動做兩件事:一邊感受內容,一邊觀察台上的人怎麼帶領整個場合。...

從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性

30年前,我站在攀岩館的三層樓高的位置,因為要做一個動作,但我太累試過多次失敗,雙腳在顫抖。那時候我告訴自己:「這太難了,我做不到。」當時,我雖然持有一攀石證書,但我放棄沒有堅持下去! 但有些人沒有放棄。...

為什麼壓力總是找上你?

昨天出門前,我站在門口猶豫了三秒:「我有沒有帶鎖匙?手機呢?門關好了嗎?」明明鎖匙就在手上,手機就在口袋,門也確實鎖好了,但那種不安感就是揮之不去。...
善用環境佈局,讓生活更有意義

善用環境佈局,讓生活更有意義

生活有很多事情,其實有超過六成都是和習慣有關。例如,你早晨和吃類似的東西,晚上可能會玩一玩手機先睡覺,會看類似的電視節目或書,甚至做運動。如果沒有這些習慣,都很難突然之間發生。如果你能善用環境佈局,就能讓一些「想要的」行為易於產生。讓我分享一個拍車例子,半小時的行為可以善用習慣行為,變得如此有意義。

放下反抗,自我優化

放下反抗,自我優化

影響行動力其中一個重要阻力,就是反抗。明知是好的行為,有些人就是不願做。例如:做運動有益身體好,看書能增進知識。早睡早起,精神好。早點戒煙,減少肺癌可能性等。這些明明是好事,卻因為個人信念或”硬頸”而不肯改變。

情緒阻力與行動力的關係!

情緒阻力與行動力的關係!

相信你也不會否定,情緒與我們的行動力有著很大的影響。很多要做的事,其實你知怎樣做,相信在Google、Youtube,簡單搜尋就知答案。例如,多做運動好,多吃有營養的食物更健康。這已經不是”How to”的問題,而是過程不懂做或費用而失敗,而是背後的情緒不好,而拒絕。

Thinking Map 教學體驗

Thinking Map 教學體驗

感謝疫情,今年6月重拾一本自己放下很久的書。因為原本以為是mind Map,原來是thinking maps(右邊這本),其實是美國學者想到的思考方式。 當中的八種思維方式,很是有趣。讓我用在教師、學生、甚至職場人士。 教學過程中,發現其實這套思維方式,很考驗的是設定問題。因為一個問題的好壞,很影響學生的思路。因為八個方案,加上每一方式的四個討論點子,我要想32條,結果前後修改了很多次,但做coaching的經驗很幫到我,就是時常要想問題問案主。...

創意產出為何遇上困難?

創意產出為何遇上困難?

經常製作創意課程之需要,包括年青人、家長、學生、成人、教師、職青及社工等。讓我感受到同一課題,可以有不同發揮。從Mind Map到Thinking Maps主題,當中的八種思維模式,可以用於不同領域,如備課、創意激盪、生活解難,甚至學習記憶上。然而,筆者與不同學生交流,了解到先有心法,才到技法,這才可全面提升思維能力。今次分享,激發創意時,其實有三個部分,很影響創意產出。

【積木x好書】工作坊

【積木x好書】工作坊

10月新一期活動,報名從速!
「積木x好書」工作坊 – 竹灣有得FUN系列(七)
本月活動介紹:由兩大元素合拼:
1. Vicky導師負責:
六色積木(Six Bricks)屬於一種安全及能夠應用「於遊戲中學習」(learning through play)的工具,讓學員享受遊戲之餘,同時面對適度的挑戰性,以及不同能力的訓練。….