2024年1月開始，答應自己每一月同做兩次直播，其實是好多事項需要準備。我心知做一件事，如果消耗意志力太多，是很難持續去做。完成第一次直播後，所耗時約6小時，也不計算直播實時操作及當中採排時間。

我明白建立個人IP需時。然而，如果新增項目加上，其他事項又沒有減少，我很難堅持下去。另外，我也會工作、旅行、過香港探望家人，甚至也有不在狀態的時候，我如何做到實行上再簡單一點？甚至不費吹灰之力去做呢？

列出項目清單

讓行動變得容易，首先我們需要列出要做的項目：有沒有簡化或可以不做的項目？

一：設計海報

二：直播內容或簡報準備

三：彩排

四：宣傳稿

五：發朋友圈

直播內容

如果我用簡報方式，因為一小時直播及平台不同關係，我需要修改原有的PPT。即使用白板方式表達，又要抽取關鍵字。因此，我有了兩年前在Facebook做直播的經驗，決定用訪問方式替代。

當時全年進行20場直播，就是用答問方式進行。簡單易執行，不用PPT，又有互動。對著鏡頭自己講1小時，也不會十分折磨自己！

因為做一件事至少都有動力，而且過程沒有趣味，又不是賺錢的需要，我真難發現有持續去做的理由。

當年20場的經驗就是訪問方式：不是拍檔就是嘉賓

因此，進行國內直播，我採用執行力主題，但我訪問家長，並在最後再訪問他們的兒女。 所以1小時時間分配：

• 30分鐘：訪問家長
• 15分鐘：解答觀眾問題或我的延伸分享
• 15分鐘：他們的兒女訪問

這樣相對簡單，也有很強的互動性。

設計海報

當初我打算每一次設計，就著主題而去做。因此一般花上兩小時去設計，更難的是內容難有重覆。因此，我沿用當中以上BS天地的設計方案，只修改主角圖作為訪問嘉賓，之後其他項目都不用再改。以下是我這幾次直播海報的變化，你會發現最後一次，我已經有了固定框架，每次加上簡單主題字句就可以完成海報設計。

參考BS簡約設計

宣傳稿

我發現撰寫宣傳文字稿也需要時間，但慶幸有AI人工智能幫忙。我只需要寫幾個重點，放上AI平台，就會很容易產出相關文案。最簡便的是，我可以用指令讓內容變長或者變少，非常方便。

彩排時間

之前準備直播時，因為使用簡報的方式或者白板，每一場直播需要幾小時的準備和彩排。但現在改為邀請嘉賓進行訪問，我只需要預早發問題給他們讓他們有準備，而不需要做很多綵排，因為對話交流，輕鬆又自然。只需要做基本的直播前15分鐘AV測試。因此，一場直播由當初的6小時籌備，大大減少變為1小時內完成，已經省下很多時間。如果以兩星期作為一次直播的準備時間，我覺得很值得做，也能輕鬆應付，消耗的意志力也不多。

保持動力，你找到其中的意義了嗎？

做直播時，當初主要是想應用行動力主題，提升職場和親子關係，以為會吸引很多觀眾收看。但觀眾人數其實不多，現階段也沒有盈利。那麼我如何堅持做直播這個動作呢？後來，我需要找到其中的意義，讓自己更有動力。因此，我刻意尋找其中的背後意義：

1.在國內平台上做直播，我必須講普通話，這可以當作訓練語言能力的機會。

2.為將來寫書的內容做準備，測試可以「落地的內容」，讓內容更扎實具體。

3.將它視作自己喜歡的主題，加深學習的機會。

執行力內容雖然是自己喜歡的，但有時候熱情也會減退。再簡單比喻來說，就像你喜歡吃冰淇淋，一開始你可能願意多吃一杯，但持續給你吃，你也會抗拒。

除了嘉賓可以改變，因為加入兒女的訪問，過程中產生了很多變化和感人的時刻。例如，有一次談到親子溝通方面，兒女竟然提到父母不在時她感到「孤單」。

這是父母之後的交流對話：


當時訪問那一刻，我也很想哭。

我終於找到了，在直播製作過程中，因為不同嘉賓的訪問，產生了很多人情味，也讓我的工作更有意義。雖然我無法改變自己兒女小時候的教育方式，但如果借用自己的分享，影響到更多的培育新手父母，那麼我就能產生更大的使命感。

以上句就是我在spider-man中學到的：力量強大來自更大的責任！

昨天，早上需要工作，下午還要開會，接著又有約會，回到家已經非常累，但在晚上7:50pm還是要上線，趕著8點開始直播。直播結束後的9點，看到一些互動合照和對話，所有的辛苦都是值得的。還好，我找到了更多使命感的角度，讓這個「精要人生」的直播節目更有使命感！

你可以回看過去的不同直播內容。

總結

從今年一月份到現在，已經進行了超過六場直播。我覺得從一開始到現在，將事情變得簡單容易，減少意志力的消耗，是提升行動力的一個方向。另外，完全可以自我控制，尋找其中的意義，或減少痛苦，讓這個「精要人生」的直播間更有使命感！