從個案到顧問身份 (Client 到 Consultant)
成位這個「關鍵習慣」網站之後，我自己都被變個大問題影響，要拖拉、手機成癮問題，又因為上網問題，飲食不健康，引致在30歲前身體已出現很多病痛。慶幸自己喜歡運動，尤如馬拉松，又因閱讀習慣，我在這幾個領域花了大量時間研究、資料整合。
十多年前，就開始重新建立習慣，先從早起、上網問題改進。因為我同一時間，作培訓及教練工作，往往針對個人成長、時間管理及情緒管理等課題，所以教學相長，又幫助我在習慣領域及信念層面，紀律及專注上有了多層面的掌握，我就先應用在自己身上，再到團隊，甚至到個案。
所以，我是個案Client，又是顧問Consultant，這樣對我做培訓及個案很有幫助。另外，如果我是Consultant，其實只說對的一半。因為很多顧問，只是在那個領域了解或學過，但習慣很不同，是要自己做到才真正有說服力，並且能更好了解個案的困難之處。
教練工作到網課 (Coach 到 Course)
過去的教練工作，讓我了解學員戒除習慣尤如戒毒一樣，面談完後，意願及執行力佳，實牙實齒、誓神劈願要「改過自身」。然而，「三分鐘熱度」往往會很快會產生。
因此，我花了大量時間建立一套標準，讓個案明白不能堅持的原因，欠缺什麼，在什麼方面提升。簡單講，建立及維持好習慣，網課及教練面談，我們會強調一自家ISO系統 (ISO System)，尤如商業標準ISO 9000！
執行方法
ISO中的O指Operation是執行方法。你或會學過「Practice makes perfect」，這句說話是錯的。如果Practice的方法是錯，就沒可能Perfect。我們團隊做了多個案分析、自身驗證、回饋等。網課提倡的關鍵習慣(Keystone habits)：早起、運動、拒絕拖拉、減少手機成癮等。我們會就個案：年青人、家長、或職青，給予相關建議。但為何執行還是很困難，因為還需要兩方面配合！
動機
ISO裡的S是State，指動機、動力。正所謂，萬事起頭難，「出門去游水」比「持續游半小時」難。又例如，知道早睡早起很重要，但是當鬧鐘一響，很多人還是會按暫停制，再睡覺。難道他們不懂起床？不是，只是沒有足夠的動力吧了！所以，網課裡又會介紹動機如何影響一個人，如何建立及維持長久狀態。如：生理時鐘之善用、睡眠儀式、精力或清耗清單、五分鐘提神法等。如你問哪樣最重要，應是迅間情緒轉移法則。同時，從教練工作中，無論什麼背境人士，不能堅持好習慣，大都是專注、紀律及意志力等項目，平日都沒有大多機會練習。
不過，我們沒可能24小時信心滿滿。因為動機是暫時性，有時限，又受環境、他人、情緒多個因素影響。因為這些是很個人化，所以我們會透過教練面談，單對單，針對性為個案探討他們的議題，是不懂執行，不夠決心，還是不夠動機。
自我價值
ISO中的I-Identity，是個人價值。你內在信念如何定義自己？我借用Mark Twain一句：
我們在教練及網課裡，都會應用幾個當代心理學，擷取關鍵元素，如：長成性思維 (growth mindset)、自我成就力 (Self-efficacy)、先天特質 (Self attribute)、自我肯定(Self-affirmation)等四大範疇之建議，以激發你提升問題的迫切性，從而加強改變的動力。另方面，當你自我夠肯定，有了更強大的Why，沒有人可以阻止你進步，執行好習慣就能水到渠成，如虎添翼。
簡言之，從個案身份(Client)，我知你的需要，因我曾經也染上惡習，浪費大量時間，又迷失人生方向。從教練對談(Coaching)及欣顧問工作(Consultant)，加上我們的網課解釋(Course)，就能整全幫助你：
*尋找合適的方法(Operation)
*建立持久的執行動力(State)
*連結先天特質、內在取向及加添使命感，以建立更強大自我價值(Identity)
