很多時我們做一件事，或許會因為某一物件，而刺激我們做事的動機。
例如，在習慣循環境概念中，你會因為經過一間咖啡店，而提你每日買一杯咖啡。或者，一間報紙檔，而提你買一包煙或一份報紙。因此，根據這簡單的觸發原理，我們也可以簡單調動一些物件，讓自己做要做的事。
垃圾袋讓我跑步去了！
我住是舊式樓房，沒有垃圾房。當垃圾筒滿了，就要自行包好，待落街時掉進垃圾房。我雖然喜歡跑步，但天氣也是很影響心情，有所猶疑是否出門。近日經常下雨，又在颱風前後，動機更低。然而，一袋門口的垃圾，讓我真的去跑步了！
那天，家裡的垃圾滿了，一般都是待要出門時，順便扔掉。但那一次，我刻意先包扎好垃圾袋，然後放在門外。對，沒有理由放在家內。因為放置在公眾樓梯，一袋垃圾營造了壓力，難免有感影響他人上落。我也告訴自己，半小時內要拿走。然而，我也很少單純落樓掉垃圾，而不做其他事情。故此，這垃圾袋就讓我起動了跑步的動機，出門做運動去了。
那次經驗，我深思可否多應用在其他生活事務，特別是自己拖拉的事項。經驗告訴我，原來可以有以下例子：
1.鍵盤上的卡片
我有一封電郵要發出，是給一位出版總編輯，但遲遲沒有起動。因為我們曾經見面，收到他的一張卡片，我發現與其放在卡片盒內。不如把該卡片移到鍵盤的字鍵上，並著意把它豎起在左上角，以提示自己今天，要發出這封電郵。我也答應過自己，要移走這張卡片，就先要行動，只給予五分，結果完成了。
2.充滿水的運動水瓶
類似垃圾袋的經驗，我發現當我把運動水瓶充滿水，出門跑步的動機就強大了。成本低，效果顯著。
3.日曆的反向用途
你或許會用日曆寫下要做的事。但過去經驗告訴我，計劃的事，總有千萬個理由不去完成。所以幾年前，我開始實踐相反用途 – 用日曆寫下我做過的事。我將每日要做的事，化作幾個英文字母，例如：閱讀是R，即是Reading。
又因為我用的不是月曆，而是一張過的年曆版本，我發現效果更佳。因為每月的重點計劃寫在右方，餘下日子，就努力去完成這個月的目標。我把每日要實踐事分成細項，如五項，就用五個英文字母代替。這樣一眼看上去，就可以看到自己戰績！顯然易見。
若然你和我一樣，過去的日曆應用效果不佳，就試著把月曆升一級，用一張過的年曆去代替，一年到來，逐日記錄，是何等有成就感呢！
日曆的紅線到「天時地利人和」
正如我之前所說，縱使每日五項任務，每月總有一些不能實踐的小項。原因很簡單，因為工作很多，活動太多，而不能每日都做到盡善盡美！
今年的10月1日，我意識到還有三個月就完結這年。正好，有100日，這100日又好好訓練自己的執行力的弱點：持續性。100日正好是好好的考驗持續能力，又有一定難度，但不會是30日這麼容易達到，三個挑戰性剛剛好。
因此，我選擇了兩件相關的小事，讓我善用這100日，切實地去完成。
一就是每日練習視覺思維(Visual Thinking)的技術，成果以一張顯示，並放在臉書上(Facebook)，以作公開監察。
另一點，我每日要用30分鐘，整理執行力書本上。因為主要內容已經完成，整理次序，優化內容變得更花時間的。我計算過，三個月，即年底前完成，而我每日練習繪畫技術，也同時能應用在寫書的內容作插圖用途。兩件事互相緊扣，但有一定的時效性，甚至是迫切性。
因為女兒已經18歲，下年2月她會出國讀書，她答應幫助我作書本的排版工作。所以我的書本製作，也要在1月前後完成。這樣她在出發前的一個月內完成。
總結：
100日每日的工作，除了臉書上的簡單記錄。同時，我也會用一條很明顯的紅線，劃在大年曆上。如果有一天沒有畫上，就會很明顯知道自己沒做到，現在還一直堅持著。記著，這條線只代表兩件事，畫插畫及寫書，合共至少用每日至少用上30分鐘，難以拒絕。不過，我很多時都要1小時。
我發現這樣的方法，不但運用了時間性(2月份終結限制)，地點性(大日曆提示)，人和(女兒的幫忙)。即中國所謂：天時地利人和，應用在這三個項目，讓行動力大大有所提升。你又如何應用今天所學？
