人之連結
一個人的快樂感，往往來自你重視的人之連結，這包括家人、愛人、子女、好友、尊敬的上司等。即使一個喜歡玩網上遊戲的人，大多喜歡「Pokemon」、「電競」一起玩的模式多於獨自玩樂。不要逃避與人交往，甚至要學好與人相處，尋找你喜歡的人，定時連結在一起。無論是分擔或分享，都能對自己的情緒有著正面影響。回想我在Coaching工作中，很多個案不開心的情緒或議題，甚至有抑鬱病，大多有一個特徵：就是人際關不如意。
三月份我就是從澳門回到香港，探望妹妹及媽媽，因為疫情關係，我們也分隔了近一年時間。同一時間，我也去與幾位很要好的朋友見面，還送上自己製作的Visual thinking心意卡。(往後再分享，當中的製作心得)
三個重點特微
我指的人際連結，不單純指吃喝玩樂。而是，最好有以下三個特徵：
1.互相信任：這是最基本的，人與人交往能夠深入，就是要彼此信任，才可以交心。同時，對方也不會八掛地，把你的私隱外傳。
2.不刻意找話題：一對好朋友，若然有類似的經歷、嗜好當然是好事。然而，兩人相見，彼此不需要刻意找話題，亦能暢所欲言，又有沉默的時段，這是最不失尷尬又可貴的時光。
3.易於復和：這個相對比較困難。人與人相處，也有不同觀點，也會有爭吵，但是平靜過後，彼此不單發現成長位，也能易於重修舊好。這樣的朋友，你一定要珍惜！
這些好友在哪裡尋找？
個人經歷告之，在公司遇上比較困難，因為大家易有利害衝突，可以考慮以下場合：
1.運動組織：運動本身就是減壓或放鬆的行為，在這種形式建立友情相對容易。
2.興趣小組：同上，只是不是運動項目，因為運動本身不易於進行溝通，如Boxing、Yoga之類，通常都是完結之後。但繪畫、書法、陶瓷之類就易於在過程中進行溝通，增加交流機會。
3.演講小組：Toastmasters是我首推的非牟利演講組織。自己一直有參與近15年，認識了很多正面朋友，我七成的好友都來自Toastmasters社區，有機會再詳細分享。
4.細胞小組：如果你有宗教信仰，不要單純出席崇拜活動，定時的小組活動(Cell Group)，也是很難得內在分享的機會。我是一個很講時間效益的人，我在澳洲、回澳門的生活，讓我深深明白，教會友情、支持也帶給我很多滿足，這些時間都是很值得。
5. 家人連結：與人關係的滿足感，很大程度來自家人關係。你和父母、子女，甚至伴侶關係好與壞，原全影響你的工作、睡眠、個人生活，甚至精神狀態。因此，我們都要好好管理好家人關係，縱使對方的性格不易接受，難於相處，也要好好維繫。
最後一點…..
改變思維限制，讓你更易與人連結
我自己只有一個簡單信念，很幫助到人際關係，特別用在重視的家人身上：
每個人的行為背後，都有其正面動機。
我媽媽是一個很嘮叻的人，也經常有負面情緒，心情起伏很大的人。以往，我回香港探望她時，妹妹都會擔心我和她不到兩三天就會吵架。但後來我用上以上心態，刻於用在我重視的人身上，情況改變了很多。
與媽媽相處為列，每次爭吵時，我會這樣想的：
- 媽媽的理論，代表她的關心，用意是正面的，只是行為我不喜歡。
- 她的負面，是讓我學習如何提升正面情緒。
- 即使我收到很多不滿的字眼，其實她要表達，就是代表她的「存在」。
- 媽已經八十歲了，有得嘮叨絕，又大聲表達是好事，證明她身體還好！
所以近來又回香港探望她近二十一天，算是相處和諧。不是她變了，只是我的信念改變了，還有三兩天就有湯水飲呢！以上少少的分享，期望對你的人際連結也有裨益。
