by Sam HUI | Apr 28, 2024 | 執行力
每個人都有想建立的好習慣，起初滿腔熱情，之後難以堅持。比如，買了一個語言課，發誓要學好改過，又或是參加健身班，互相激勵，一段時間之後，也難以堅持。這些習慣明明是好的，想盡辦法開始了，持續去做卻是另一大挑戰？有沒有一些方法，讓你無論如何也能自覺去做？如果這是你的需要，這篇文章會很適合你。 司儀活動的啟發 首先跟你分享一個故事，七年前一位頭馬演講會好友(Toastmasters)，她將要為爸爸慶祝一百歲生日，想邀請我做司儀。我覺得很榮幸就答應了。她還想我去表演。我說是什麼？ 她說：Sam，你可否穿比基尼做司儀？...
by Sam HUI | Apr 21, 2024 | 執行力, 正向力
我非常喜歡慢跑，通常都是在早上進行。然而，有時候我會因為太過專注看書或備課，而耽擱出門的時間，結果就乾脆放棄慢跑了。 後來我發現了一個小竅門，我會先把家裏滿滿的垃圾袋放在門外 (對我刻意在晚上處理，之後你會知道)。因為垃圾房在街道的另一側。這樣一來，我會感到有些不好意思，不想讓垃圾袋妨礙鄰居經過樓梯。 因此，我就不能延遲出門，一旦我走出門外，慢跑不再是問題了。 拆解 從這件事，其實我運用了一些行為學的技巧，現在為你揭曉。 一：沒干擾...
by Sam HUI | Apr 14, 2024 | +精選好文
前幾天在慣常聚會上，組長帶領成員去討論這個問題：誰先去道歉(Apology)。我覺得挺有意思的，每個成員都議論紛紛，摘錄當中的回應是： 假如明明是對方錯,我不會道歉。 假如明明是對方錯，ta沒有先主動道歉，我是不會理會。 假如明明是對方錯，又有下臺階，我會道歉。 假如明明是我的錯，我不會道歉，因為我是女生。 假如明明是我的錯，ta先表達友好，我才會道歉。 太消耗精力 以前我經常會想，道歉與否，先要知道：是我錯還是你錯?才再考慮跟對方道歉。 然而，生氣當前，大多數人都覺得對方是錯！ 等待對方道歉，又要是「你想」的版本？太消耗精力了！...
by Sam HUI | Apr 4, 2024 | +精選好文, 執行力, 表達力
一般你跟老朋友聚會，最常見的方式是什麼？在港澳地區生活的我，最常見的方法就是聚餐。幾個朋友相聚，總會有一人負責選擇餐廳，確認大家同意的地點及餐館後，便約見面交流。然而，這個習慣看似沒問題，是否想過透過爬山 Hiking（廣東人稱為：行山或遠足），也是另一種方式，卻有益身心，也能作深度交流。 聚餐交流，常見問題 第一：聚餐地點可能很嘈雜，影響交流品質。還有一些餐廳，入座時間有限，若不繼續點菜，店員也會給你點壓力。 第二：花了時間選擇餐廳美食，真正見面時，卻不一定滿意。...
by Sam HUI | Mar 28, 2024 | 執行力, +精選好文
2024年1月開始，答應自己每一月同做兩次直播，其實是好多事項需要準備。我心知做一件事，如果消耗意志力太多，是很難持續去做。完成第一次直播後，所耗時約6小時，也不計算直播實時操作及當中採排時間。 我明白建立個人IP需時。然而，如果新增項目加上，其他事項又沒有減少，我很難堅持下去。另外，我也會工作、旅行、過香港探望家人，甚至也有不在狀態的時候，我如何做到實行上再簡單一點？甚至不費吹灰之力去做呢？ 列出項目清單 讓行動變得容易，首先我們需要列出要做的項目：有沒有簡化或可以不做的項目？ 一：設計海報 二：直播內容或簡報準備 三：彩排...
