by Sam HUI | Mar 8, 2021 | 正向執行力
我們的定義原來都錯了… 你有沒有試過買過一件新產品，起初很開心，但過了幾日就回復平靜？ 有沒有試過期待一次旅行，到步後首幾天，你會是極度興奮，但是過了一兩星期後都是不外如是的感覺呢？ 有沒有和一位心上人拍拖，起初幾個月會想相處多一點。可是日子久了，那種情感雀躍度就回歸平淡？(說笑) 這些現像發生在我們生活每一個角落，工作、娛樂或飲飲食食等層面。 心理學稱：”Hedonic adaptation享樂適應”...
by Sam HUI | Feb 28, 2021 | 團隊賦能
無論你做什麼工作，擁有多少財富，所建立的家庭或人際關係，甚至個人興趣，都是想創造更好的生活，而最終結果都是追求快樂。要讓我們感到快樂，其中一個方向，就是建立快樂的習慣！ “我們的一生，只不過是無數習慣的總和。” William James美國心理學之父 你的執行力可以由好習慣去改善，那麼你的快樂感受，也應可以從習慣方面去改善。「The How of happiness」一書，是來自加利福尼亞大學，心理專家Sonja Lyubomirsky...
by Sam HUI | Feb 21, 2021 | 正向執行力
你的早餐有益嗎？ 過往，我的早餐都只會吃一些麵條，餃子、包點，再來一杯豆漿。這可能比很多人已經很好，只是當有澱粉質時，身體都會消耗大量精力去處理，會直接影響專注力。 另一個問題，是有營養的早餐都要花大量時間準備，這樣的準備工作就難以堅持。故此，一年多前，我就開始從習慣著手，怎樣可以更快捷的製作早餐，又要有營養且易於飽肚，當然最好就是成本低。感謝媽媽，幾年前送了一台攪拌機給我，原意只是用作攪碎食物或作果汁之類。之後，發現製作奶昔會是更好的選擇。經過近一年的個人體驗，以下是我覺得很效果的奶昔早餐，易飽肚又有營養。 當中有幾大好處：...
by Sam HUI | Feb 14, 2021 | 正向執行力
當你收到這封電郵，相信還在享受新年的美好。在這牛年開始，我在此祝福你新年進步！工作及家人關係都暢心暢意！ 在整整一年的電子報的行動中，分享過不同主題，你我可能最要處理的，就是今天的主題：完美主義。它可算是最常見的拖拉個性，這些人喜歡不停修訂、改良、加添項目，給予限期也沒有用，因為他們會經常一拖再拖，覺得自己還可以再好一點。 他們最怕什麼？ 就是完結！ *三個提點。 因為他們覺得完結後，就是最後終結，難於再修改。從這個思維，其實幫助他們走出困局，有三個手法。 1.定義完美階段...
by Sam HUI | Feb 7, 2021 | 正向執行力
1. 三個點子給你！ 你設定了目標可以不做，你懂了方法，也可以不做。所以這不是做什麼，怎樣做的問題，甚至為什麼做，也不一定能夠推動一個人行動！那麼，獎例可行嗎？當然可以，但我們的獎勵是吸引力的一種，是心理學所說的Postive...
