不要再用To-Do List！
想像一下，你買了一部電話，但每一日都經常會死機，接收不靈。你還會經常使用嗎？當然不會，你可能會去投訴、拿去修理。如果問題再現，你可能會換新機。
但是很多人都生活在一個經常「死機」的系統。這個系統的名字，就是To-Do list(清單)。你有沒有認識一個人，每日完美完成To-do List內所有項目？我沒有，也做不到。我也不相信有人會做到。當中欠缺什麼？
這好比去超市有一張清單在手，你知道要買那些貨品，你應該會看看頭上路牌，了解要買的物件放在哪裡。更好的是，你會把清單中分類，分成類似乾貨、冷藏物、廚房的或文具等之類。這樣你不需要重複去同一區，就是為了買類似的東西，省時省力。
其實To-do List的發明，原意就是讓我們要做完當中的項目。但是這張清單或會完成一些，但又因為沒有系統而再加添新項目，持續未能完成清單的細項。
To-do List有什麼問題？
請不要搞錯，To-do List懂得運用是很有效果。只是很多人以為單純在紙上寫上幾個格仔，再跟著清單就可以。其實這些工具有用，但我們很多人都不懂「正確」使用方法，我也錯誤了十多年。清單運用，可以有以下問題：
- 破壞你的自我形象(Stereotype)
我們列出清單去做，找一張Memo紙寫幾個項目，即使再分類都很容易做到。之後貼上在電腦旁，或放在包包裡，甚至好似小學雞一樣，寫在手冊上(我相信這是最早期的To-do list行為)，以為整日會自動自覺行動，原來是不會的！
但是我們經常都未能完清單項目，小時生活簡單，只集中在功課上，易有成就感。現在我們可能有家庭、工作、個人生活、進修，甚至信仰生活等。寫清單這個方法，根本難於解決我們的生活複雜的任務。當不能完成清單，我們內裡就很多負面的自我對話。例如：做得不好，沒自信，沒堅持等。
這些負面內在對話，很易形成我們更難再面對類似的工作，惡性循環，自然行動力低！
很多研究顯示，要去改變行為，先要Identity(自我界定)改變。當你經常都不能按清單完成，你就會慢慢接受，你是一個沒有能力的人，甚至不是一個：坐言起行的人！
例如：今日不能完成這份計劃書，你會心裡講，明天再做，或者再後天做。然後簡單一想，先休息，不要讓自己這麼辛苦做人之類。最後，就會講到：我是不善於執行。又或者，我都是一個低專注力的人。
- To-do Lists 引至分心？
首先你要明白一個字Distraction分心或干擾，它的相反是什麼？Focus，不是。真正的講法是Traction，做你要做的事！Distraction真正的行為，是你做著一些事，讓你不做一些重要、急的事項。
例如：你的To-do list有三個項目：寫報告、文章整理、買貨之類。當中的「寫報告」，可能是最難度高的。所以你偏向去做To-do List的另一簡單易執行力的部分。如文章整理，因為你做了「其他」較易的事，結果你做不到困難項目，因其他事都讓你有種感心安理得。
- To-do lists的項目不會自然發生？
你列出的項目是有用，但你的行事曆沒有指定時間去做，是不會發生。例如：你要今天做運動，看書，你在什麼時候去做？沒有寫下，最終不易發生，也是讓你「有機可逃」。因此，清單就如去超市買貨單，你都設定一個時間去做，否則是不會去的。
那麼我們要做什麼才可以真正行動？下星期再說！
