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用夢想清單，改寫人生軌跡
你可曾想過，10...
心理健康秘笈，你擁有嗎？
前幾天，我有幸參加了由EWCC舉辦的團年飯聚會，當時邀請了我的好朋友蘇桂龍博士（Elvo）進行分享。在短短的一小時裡，他的講解不僅讓我們對心理健康有更多認識，還讓大家在享用晚餐前先收穫滿滿的心理營養。...
微習慣，七年後我還能堅持！
每個人都有想建立的好習慣，起初滿腔熱情，之後難以堅持。比如，買了一個語言課，發誓要學好改過，又或是參加健身班，互相激勵，一段時間之後，也難以堅持。這些習慣明明是好的，想盡辦法開始了，持續去做卻是另一大挑戰？有沒有一些方法，讓你無論如何也能自覺去做？如果這是你的需要，這篇文章會很適合你。
垃圾袋變成了我跑步的開關制- Garbage bag
我非常喜歡慢跑，通常都是在早上進行。然而，有時候我會因為太過專注看書或備課，而耽擱出門的時間，結果就乾脆放棄慢跑了。
後來我發現了一個小竅門，我會先把家裏滿滿的垃圾袋放在門外 (對我刻意在晚上處理，之後你會知道)。因為垃圾房在街道的另一側。這樣一來，我會感到有些不好意思，不想讓垃圾袋妨礙鄰居經過樓梯。
因此，我就不能延遲出門，一旦我走出門外，慢跑不再是問題了。
如果吵架了，你會先道歉嗎Apology？
前幾天在慣常聚會上，組長帶領成員去討論這個問題。我覺得挺有意思的，每個成員都議論紛紛，摘錄當中的回應是：
假如明明是對方錯,我不會道歉。
假如明明是對方錯，ta沒有先主動道歉，我是不會理會。
假如明明是對方錯，又有下臺階，我會道歉。
假如明明是我的錯，我不會道歉，因為我是女生。
假如明明是我的錯，ta先表達友好，我才會道歉。
為何我選擇爬山會友取代傳統聚餐 : Hiking
一般你跟老朋友聚會，最常見的方式是什麼？在港澳地區生活的我，最常見的方法就是聚餐。幾個朋友相聚，總會有一人負責選擇餐廳，確認大家同意的地點及餐館後，便約見面交流。然而，這個習慣看似沒問題，是否想過透過爬山 Hiking（廣東人稱為：行山或遠足），也是另一種方式，卻有益身心，也能作深度交流。
我如何讓做直播這件事，變得輕鬆容易 easier
2024年1月開始，答應自己每一月同做兩次直播，其實是好多事項需要準備。我心知做一件事，如果消耗意志力太多，是很難持續去做。完成第一次直播後，所耗時約6小時，也不計算直播實時操作及當中採排時間。
我明白建立個人IP需時。然而，如果新增項目加上，其他事項又沒有減少，我很難堅持下去。另外，我也會工作、旅行、過香港探望家人，甚至也有不在狀態的時候，我如何做到實行上再簡單一點？甚至不費吹灰之力去做呢？
培育兒女的自覺能力，有方法，也有限時！
這一次培訓的複盤行為，一直都是給自己看。然而，這一場有很多啟發點，我覺得很有意思，特別適合教師、社工、甚至家長瞭解。因此，我把當中有意思的部分，剖析給你看。以上圖片，就是小學六年級的自己！
父母、老師如何教育幼童，對個人成長有著很大的影響。錯過了培育關鍵期，將來需要付出很大的代價！