這兩個星期，我和女兒都很忙，忙到一個點，真的想放棄出E-newsletter。至少，要給自己一星期的假期。結果幾天前到了星期五，上一期也遲了五天，雖然她要考試，女兒還是要出版。後來，我問她：為什麼不放棄這一期？她說已經堅持了這麼久，「完成」總好過沒有交貨！

到了這個星期，我因公司的兩個網站同時要搬家，手機銀幕又剛好爆了，買了新機在安裝上又出現題，加上幾個課程也將近上架，實有很多理由放棄，但還是動筆去寫這一期。

我們都有負面情緒，讓我們沒有動機，有心無力去做應做的事。如何破解呢？基本上，有五個重點需要留意，如何化險為夷，減少變數阻礙你去行動。

1. 不穩定的環境

正如我所說，這幾個星期幾個新課程要準備。加上網站、手機、新程式等種種發生，讓我在一個不穩定的環境下執行舊日的工作，要專注實在不容易。家裡樓下也連續兩星期拆牆，工人都在9:30am-6pm 工作，只有12.00-2pm放午食飯。這也有好處，我就在早上盡可能準備文件，又在圖書館看資料，在早上他們上班前及中午時段去拍網課，雖然有限制，但還是更加積極做網課，但文字工作就延遲了。

2. 駕馭「想要」多於「需要」

對於寫E-newsletter，我暫時還不能說是優差，只是我能每星期完成。但對比設計網頁、拍視頻還是後者比較有趣。所以，我很多時放下寫文、寫書工作。其實，我們多留意每日幾個轉接位，在關鍵時候，作明智的決定，就可避免嚴重拖拉。或者，另一個小技巧，我經常用的是先做「需要」事，設定「想要」為之獎勵，放在後者。這樣就有動機早點完成。記著，一定要獎勵自己，否則動力還是體力透支而很易放棄。

3. 動機低時不作重要事的決定

我們不是24小時都意志力強勁，我早上6-10am最有工作效果，另一高鋒就是3-5pm。所以我錯過了這個時段，很多時都會一事無成。因此，就如第一點，要鎖定每日的幾個轉接位，不要錯過，否則就會惡性巡環，一直浪費。如：我昨晚收到淘寶信息，我的新手機到了。但當時已經是8時，我心想去取貨很快，但一定會試玩手機。結果，我就錯誤自己意志力很強，其實晚上一般意志力不足，結果晚上11:30pm還不睡覺，早上起身還在測試幾個程式，之後的下午又再刷手機，總共用了8個小時，這8小時我應該可以完成幾個重點工作，就是錯在轉接的決定。

4. 萬事起頭難

這句話其實在習慣領域裡有另一個解釋。如果去游水，就是離開家要比去游水困難。拿起支筆比寫1000字困難。要多訓練自己的腦袋，只是去完成5分鐘的事，之後什麼都不理。正如，我寫這篇稿原意只想寫10分鐘，因為這幾天真的很累。但10分鐘真的太少，很難拒絕。結果，現在寫了45分鐘，也將近完成。所以用儘方法去開始一個行動，很多時就不易停下來了。

5. 「完成」多於「完美」

這是我送給學員常用的字句，我們不能開始，就是有一定要求。有要求不是壞事，但是我們很確保24小時都精力、專注、動機高。因此，正如本文開始我和女兒的對話，只求完成，不求完美，往往是讓自己有基本的行動力。這是Mark Zuckerberg啟發我的。