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以下是我們的近期活動及文章！
Priming快速调整法，即时减压、提升动力及正面情绪
我们每天也会面对很多状况，有些事情可能如你所愿，有些却不是预期，甚至恶劣呢！例如：突然而来的加班、同事不配合、资金不足、开车却又遇上大堵车，回到家里又要帮子女温习考试，你还有点感冒症状。种种原因不易于...
旅行中保持好習慣指南：5个必备策略
我们都会去旅行，很多时候就会放下一些好习惯，回来再做就有困难。今趟旅行，我发现了这五个关键原则，保持好行为其实不是想像中困难。 文章在此：...
這個好習慣，成就美好人生！(Part 1)
今年年初，我認識國內007寫作組群，他們都承諾每星期發文一篇。我心想願意寫作已經不易，還要至少堅持一年，這群人一定有知識，有紀律，還有勇氣呢！
結果，我加入了。我的生活也產生了變化，不單純是輸入，也著重輸出。
我如何從20年的母子惡劣關係走向和諧
這個題目不好講，也很沉重。然而，一路走來，我發現沒有多少個人和長輩的關係很好，也很少人願意去講。在社交媒體張貼的，大多是家人生日聚會、兒女獲獎、畢業或旅行之類相片。其實搞好父母原生家庭的關係，直接影響下一代及伴侶關係。但我們往往相信難於改變，消極不願意去處理。因此，我想藉著自己和媽的相處的經歷，讓你看見希望。因為今天的我，真的很享受和她的相處。
一起去南極，你敢嗎？
剛剛過去的聖誕節。正好是休息的時候，和伴侶去廣州旅行一趟，本想計劃探訪廣州的好友Maple。怎料她不便出來，因為剛好結婚！伴侶問我：結婚點遠嗎？
追問一聲，原來是在番禺！因此，我倆一起決定參與她的婚宴，最後也因此，認識了她的老公。讓旅程增添著一個好「節目」。但我萬萬想不到，讓我有想去南極的目標！
這四條問題，讓你創造更好的2024年 (2023-review)
2024年即將來臨，每年自己都會作簡單回饋。今年有一點特別，想借當中的分享，期望對身邊的人有多點啟發。我會用這4條問題，去審視過去一年及計劃未來一年！
1.過去一年,我創造了哪些成功或進步？
2.過去一年教會了我什麼?
3.過去一年，我還有哪方面可以改進？
4.要讓2024年成為我生命中豐盛又有意義的一年,我要創造什麼事件？
Visual storytelling 我在北京的視覺故事之旅
10年前因為女兒生日買了一本視覺筆記Sketchnote,而接觸Visual thinking這個世界。但因為我一直用Mind Map,從大學開始學習,再到教書及解決備課等生活大小事項。然而,疫情爆發期間,多了時間在家中,又接觸到Skillshare這個藝術家平民化的大網站,開始了解到視覺表達或Visual storytelling,它很多樣化、更創意也更具挑戰性。然而,因為疫情,大部分學習都是來自網上課程及書本,但未能夠提升真正的能力,需要到線下學習。
Persistence：這樣堅持，比較容易！
您好,有沒有發現有些時候真的堅持persistence一件事情,但是行動力就是沒有或是狀態不佳？假如你單純用動機去做一些事情是不夠的,所以需要運用不同的層面去讓你的行動更完整,去面對情緒低落或是狀態不佳的時候,讓你要做的事情更容易去執行。當然，以下步驟就正如我之前所說，建立一個系統，可以參考這篇文章。